我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
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大卫·莱昂斯 博·纳普 Isaiah Butler 劳尔·卡斯提洛 Zackary Momoh 迈克尔·莫斯利 Patrick Murney 雷吉娜·金 克莱尔-霍普·阿什蒂
费尔南达·安德拉德 约翰·比灵斯列 伊芙·哈洛 迈克尔·莫斯利 约翰·斯拉特里 阿伦·莫滕 Evan Whitten
伍迪·哈里森 詹妮弗·杰森·李 比尔·普尔曼 C·托马斯·豪威尔 杰弗里·多诺万 迈克尔·莫斯利 迈克尔·斯塔尔-大卫 理查德·詹金斯 里奇·索莫 特拉维斯·韦斯特 华莱士·朗翰 贾德·罗德曼 加里·格鲁布斯 乔·克里斯特 布赖恩·斯特帕尼克
未知
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Piero Botto Sergio Cauda Maria Cicciù Aurelio Conterno Enrico Crippa Gianfranco Curti Angelo Gagliardi Egidio Gagliardi Carlo Gondola Carlo Gonella Paolo Stacchini
沃纳·赫尔佐格 Steve·Boyes Kerllen·Costa Xui·Dawid Kobus
吴念真 Nien-Jen Wu 李敏勇 林强
Jeff Ayers Mike Becker Ming Chen 艾利斯·库柏 罗伯特·英格兰德 托尼·霍克
演员：未知
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演员：玛鲁夏·西罗奇科夫斯卡娅 基里尔·莫列夫
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